Część 11.
PIRAMIDA MOCY!
ZASADY:
- Jedz regularnie 5 posiłków i pamiętaj o częstym piciu wody oraz myj zęby po jedzeniu.
- Jedz różnorodne warzywa i owoce jak najczęściej i w jak największej ilości.
- Jedz produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste.
- Pij co najmniej 3–4 szklanki mleka dziennie (możesz je zastąpić jogurtem naturalnym, kefirem i – częściowo – serem).
- Jedz chude mięso, ryby, jaja, nasiona roślin strączkowych oraz wybieraj tłuszcze roślinne zamiast zwierzęcych.
- Nie spożywaj słodkich napojów oraz słodyczy (zastępuj je owocami i orzechami).
- Nie dosalaj potraw, nie jedz słonych przekąsek i produktów typu fast food.
- Bądź codziennie aktywny fizycznie co najmniej godzinę dziennie (ograniczaj oglądanie telewizji, korzystanie z komputera i innych urządzeń elektronicznych do 2 godz.).
- Wysypiaj się, aby Twój mózg mógł wypocząć
Zapraszam do udziału w grze
Jeśli Ci się uda pokonać wszystkie przeszkody zdobędziesz tytuł
" Mistrz zdrowego stylu życia"
Kontakty
- Szkoła Podstawowa im. Kornela Makuszyńskiego w Kaliszu Pomorskim
- 94-361-74-92, 94-361-63-11
- Szkoła Podstawowa im. Kornela Makuszyńskiego w Kaliszu Pomorskim
ul. Błonie Kaszubskie 2
78-540 Kalisz Pomorski
78-540 Kalisz Pomorski
Poland - wicedyrektor@spkaliszpom.dlaedu.pl
wicedyrekorped@spkaliszpom.dlaedu.pl - ADMINISTRATOR DANYCH OSOBOWYCH
Nazwa: Szkoła Podstawowa im. Kornela Makuszyńskiego w Kaliszu Pomorskim Adres: Błonie Kaszubskie 2, 78-540 Kalisz Pomorski Kontakt: sekretariat@spkaliszpom.dlaedu.pl - INSPEKTOR OCHRONY DANYCH I
mię i nazwisko: Dawid Nogaj
Kontakt: inspektor@bezpieczne-dane.eu - CEL PRZETWARZANIA
Dane będą przetwarzane w celu udzielenia odpowiedzi na pytania zawarte w formularzu kontaktowym. Uzasadniony interes: komunikacja z osobami zainteresowanymi działalnością administratora
PODSTAWY PRAWNE PRZETWARZANIA
Przesłanka RODO: art. 6 ust. 1 lit. f
ODBIORCY DANYCH
Podmioty świadczące na rzecz administratora usługi hostingowe, związane z prowadzeniem strony internetowej, z którymi zawarto umowy powierzenia przetwarzania danych osobowych.
OKRES PRZECHOWYWANIA Podane dane będą wykorzystywane jedynie w okresie prowadzenia korespondencji zainicjowanej wiadomością przesłaną za pośrednictwem formularza kontaktowego. - PRZYSŁUGUJĄCE PRAWA
• do dostępu do danych oraz uzyskania kopii danych
• do żądania sprostowania danych
• do żądania usunięcia danych osobowych oraz bycia zapomnianym
• do żądania ograniczenia przetwarzania
• do przenoszenia danych
• do złożenia skargi od organu nadzorczego (Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych) - TRANSFER DO PAŃSTW SPOZA EOG I ORGANIZACJI MIĘDZYNARODOWYCH
Dane osobowe nie będą przekazywane do państwa trzeciego ani do organizacji międzynarodowej
INFORMACJA Podanie danych osobowych wskazanych w formularzu jest niezbędne do udzielenia odpowiedzi na przesłaną korespondencję.
ZAUTOMATYZOWANE PODEJMOWANIE DECYZJI, W TYM PROFILOWANIE Podane dane osobowe nie będą podlegały zautomatyzowanemu podejmowaniu decyzji w tym profilowaniu. - adres skrzynki ePUAP: SPKALISZPOMORSKI
Logowanie
Powered by aSc EduPage